雑記・備忘録

【パワハラ・モラハラ上司対処法】5タイプ別の解決策

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働いている職場で理不尽な思いをしたことはありませんか?

 

私自身、2回程パワハラ上司にあたってしまい、精神的にだいぶ追い詰められました。笑

 

精神科に通って、薬を飲んでいた時期もあります。

(誰にも相談できず、ツラい時期でした。)

 

本業で苦労していると、副業なんて考える余地ないですよね。

 

ただ、副業は将来的に生活を守るセーフティーネットにもなり得ます。

本業の環境を自らコントロールしつつ、余裕ができたら副業にチャレンジ。

そして自分や身近な人を守ってくださいね。

 

それでは本題に入ります。

Contents

⑤タイプの特徴と接し方

①プライドが高く、威圧的な態度をとる人

このタイプの原因
  1. 誰に対しても威圧的な態度を取る人

・相手の感情に配慮できない

・その話し方が癖になっているため、悪気なくやってしまっている

 

2. 自分と同等か、自分よりか下の人に対して威圧的な態度を取る人

・根本では自信がない「自分のことを認めてほしい」という想いが威圧的な態度になっている

接し方

・ビビらない、萎縮しない

・正々堂々と立ち振る舞う

・自分もすごいと変に張り合わない

・特別視(立ててあげ、自尊心・プライドを満たす)

・とにかく、自分の成果を出す

・「1日でも仕事ができるようになりたいので、教えてください」という姿勢で接する

 

このタイプはプロセスは重要視しません。

報連相は、萎縮せず徹底してやりましょう。

②否定的でネガティブな発言が多い人

このタイプの原因

・他人(社会)から自分が認められていないという思い込みが強く、自己評価が低い

・過去に認められた経験が少ないために自己防衛をしている

・周囲からの注意・関心を集め、自分の存在を高めるために、「反対、否定、あげ足取り」をしている

(本当はそう思ってないことが多い)

接し方

・気にしない→いちいち目くじらを立てない

・終始、笑顔で接する。否定的な態度を取らない

・いいところを見つけ、いいレッテルを貼っていく

③楽観的で気分によって主張が変わりやす人

このタイプの原因

・臨機応変な対応に得意分野を持っている

・自分の感情をコントロールすることが苦手

・即行動することで成功を積み重ねてきた、またはフットワークの軽さを評価されてきた

接し方

・仕事の話しばかりでなく、あえて雑談やプライペートな会話を盛り込む

・できる限り、自由にやらせる。説明するときは結論を端的に伝える

・仕事の依頼を受けた場合、こちらから進捗報告をこまめに行う

④細かいことまで口出しが多い人

このタイプの原因

・任務に対する責任感が強い

・失敗を恐れる傾向がある

・「堅実」「慎重」に仕事をすることで成功経験を積み重ねた、または評価された

(コツコツ物事を成し遂げた人)

接し方

・仕事の丁寧さ、正確さを認める

・細かさを合わせる(メールの即レスなど)

・提案をするときは、反論を想定する「なぜ必要なのか?」という根拠・理屈を丁寧に伝える

・凡ミスをしない。納期を守る。誤字脱字をしない。凡ミスをしなくなれば自然と口出しされることが減る

・ルール、決まり事を守る(重要)

⑤反応が薄く、何を考えているか分かりにくい人

このタイプの原因
(1)うまくリアクションができない人

・どのようにリアクションを取ればいいのか分からないので、うまく反応できない

(2)あえて反応しないようにしている人

・警戒しているため、あえて反応しないようにしている

・能力や価値が低いものとみなされ、あえて反応しないようにしている

接し方
(1)うまくリアクションができない人

・接し方が分からないだけなので、気にしない

・終始笑顔で接する。ユーモアを交えて会話を続ける

・相手の得意分野やコアな趣味を見つける

(2)あえて反応しないようにしている人
・雑談を通じて人間関係を築くのではなく、本題から話して興味をひく提案をしていく
(萎縮しないことが大切)
①〜⑤共通で、なぜそのような行動や態度・発言をするのか
そこにはその人の背景があります。
そこを理解すると、こちら側のメンタルも楽になるかもしれません。

様々なタイプの上司の対応策まとめ

  • 相手の立場に立って考える
  • それぞれのタイプの価値観を理解する
  • 先入観を持たず接する
  • 相手の長所に目を向ける

 

人は一人では生きていけないので、人間関係は重要です。

 

ただ、どうしても精神的に参ってしまった場合は逃げてください。

それも正義です。

 

自分で上司・会社と退職の交渉するのが困難な場合は、「退職代行サービス」を利用してください。

 

このサービスは会社側とのやりとりも不要となり、
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人生いつからでもやり直せます。

 

一人で抱え込まず、自分の人生取り返していきましょう!

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この記事を書いた人

gossan
gossan

東証1部上場企業で働きながら、副業に取り組み0→1を達成。 情報商材や仮想通貨に300万円投資。その知識・経験をブログで発信。